Александр Кривчиков
эксперт по оздоровлению тела через цигун и тайцзы-цюань
10 практических занятий в Zoom
закрытая группа до 10 человек
15 самостоятельных занятий по видео
Длительность курса — 25 дней
Основное — работа с психической энергией
Все медитации будут в доступе еще 3 месяца, потому что работа идет накопительным эффектом, и вы за это время сможете ощутить реальные результаты и поделиться ими
как проходит курс
Занятия проходят в закрытой группе не более 10 человек
совместная практика
следующая ступень
финал
Каждая ступень начинается
Запись остается у вас. Затем еще 3 дня вы практикуете самостоятельно, настраивая организм на баланс органов и эмоций
Пять ступеней за 25 дней
Итоговая конференция
Разбор результатов и рекомендации для дальнейшей практики
программа курса
1) Малый Небесный круг -10 минут
2) Дыхание Сердца (работа с энергией среднего даньтян, открытие каналов рук) - 10 минут
3) Соединение Неба и Земли - 15 минут
4) Достать Луну из моря - 10 минут
5) Дыхание Лотоса - 10 минут
2) Дыхание Сердца (работа с энергией среднего даньтян, открытие каналов рук) - 10 минут
3) Соединение Неба и Земли - 15 минут
4) Достать Луну из моря - 10 минут
5) Дыхание Лотоса - 10 минут
1) Малый небесный круг - 15 минут
2) Дыхание Сердца - 15 минут
3) Внутренняя улыбка - 30 минут
2) Дыхание Сердца - 15 минут
3) Внутренняя улыбка - 30 минут
1) Малый небесный круг - 15 минут
2) Дыхание Сердца с прямой спиной и вытянутыми ногами - 10 минут
3) Проработка светового канала( 1 ступень) - 10 минут
4) Очистительное дыхание цигун - 10 минут
5) Энергезирующее дыхание лежа - 10 минут
2) Дыхание Сердца с прямой спиной и вытянутыми ногами - 10 минут
3) Проработка светового канала( 1 ступень) - 10 минут
4) Очистительное дыхание цигун - 10 минут
5) Энергезирующее дыхание лежа - 10 минут
1) Большой небесный круг - 10 минут
2) Дыхание Сердца с прямой спиной и вытянутыми ногами - 15 минут
3) Медитация дерево на одной ноге - 3+3 минуты
4) Работа с световым каналом (2 ступень) -10 минут
5) Проработка трансцендентального канала -10 минут
6) Дыхание Лотоса - 10 минут
2) Дыхание Сердца с прямой спиной и вытянутыми ногами - 15 минут
3) Медитация дерево на одной ноге - 3+3 минуты
4) Работа с световым каналом (2 ступень) -10 минут
5) Проработка трансцендентального канала -10 минут
6) Дыхание Лотоса - 10 минут
1) Большой Небесный круг - 15 минут.
2) Дыхание Сердца (элементы ли Цзи, сила терпения) - 15 минут
3) Пубу Чжуан - медитация в движении -10 минут
3) Медитация дерево на одной ноге - 4+4 минуты
4) Энергезирующее дыхание лежа - 10 минут
2) Дыхание Сердца (элементы ли Цзи, сила терпения) - 15 минут
3) Пубу Чжуан - медитация в движении -10 минут
3) Медитация дерево на одной ноге - 4+4 минуты
4) Энергезирующее дыхание лежа - 10 минут
1) Малый Небесный круг -10 минут
2) Дыхание Сердца (работа с энергией среднего даньтян, открытие каналов рук) - 10 минут
3) Соединение Неба и Земли - 15 минут
4) Достать Луну из моря - 10 минут
5) Дыхание Лотоса - 10 минут
2) Дыхание Сердца (работа с энергией среднего даньтян, открытие каналов рук) - 10 минут
3) Соединение Неба и Земли - 15 минут
4) Достать Луну из моря - 10 минут
5) Дыхание Лотоса - 10 минут
1) Малый небесный круг - 15 минут
2) Дыхание Сердца - 15 минут
3) Внутренняя улыбка - 30 минут
2) Дыхание Сердца - 15 минут
3) Внутренняя улыбка - 30 минут
1) Малый небесный круг - 15 минут
2) Дыхание Сердца с прямой спиной и вытянутыми ногами - 10 минут
3) Проработка светового канала( 1 ступень) - 10 минут
4) Очистительное дыхание цигун - 10 минут
5) Энергезирующее дыхание лежа - 10 минут
2) Дыхание Сердца с прямой спиной и вытянутыми ногами - 10 минут
3) Проработка светового канала( 1 ступень) - 10 минут
4) Очистительное дыхание цигун - 10 минут
5) Энергезирующее дыхание лежа - 10 минут
1) Большой небесный круг - 10 минут
2) Дыхание Сердца с прямой спиной и вытянутыми ногами - 15 минут
3) Медитация дерево на одной ноге - 3+3 минуты
4) Работа с световым каналом (2 ступень) -10 минут
5) Проработка трансцендентального канала -10 минут
6) Дыхание Лотоса - 10 минут
2) Дыхание Сердца с прямой спиной и вытянутыми ногами - 15 минут
3) Медитация дерево на одной ноге - 3+3 минуты
4) Работа с световым каналом (2 ступень) -10 минут
5) Проработка трансцендентального канала -10 минут
6) Дыхание Лотоса - 10 минут
1) Большой Небесный круг - 15 минут.
2) Дыхание Сердца (элементы ли Цзи, сила терпения) - 15 минут
3) Пубу Чжуан - медитация в движении -10 минут
3) Медитация дерево на одной ноге - 4+4 минуты
4) Энергезирующее дыхание лежа - 10 минут
2) Дыхание Сердца (элементы ли Цзи, сила терпения) - 15 минут
3) Пубу Чжуан - медитация в движении -10 минут
3) Медитация дерево на одной ноге - 4+4 минуты
4) Энергезирующее дыхание лежа - 10 минут
как это работает
Занятие построено так, что вначале положения тела кажутся легкими, а к концу упражнения становятся сложными
Усложнение происходит постепенно по времени и сложности на каждом этапе
Самый сложный — 5 этап. Если вы продержались 4 этапа, то 5 этап нужно продержаться обязательно!
Чтобы выработать привычку
не сбиваться в мыслях при дискомфорте в теле, нужно всегда поддерживать
один образ в голове и держать положение тела
не сбиваться в мыслях при дискомфорте в теле, нужно всегда поддерживать
один образ в голове и держать положение тела
что получит занимающийся
окрепнет
ментальная связь
ментальная связь
улучшиться здоровье
ровное эмоциональное состояние
Появиться ясность мысли
и способность удерживать образы не отвлекаясь. Окрепнет сила воли
и способность удерживать образы не отвлекаясь. Окрепнет сила воли
Вы перестанете сжигать энергию, и она пойдет на поддержание и работу органов и систем. Повысится иммунитет
Как озеро в тихую утреннюю погоду. Уйдут все беспокойства и переживания
О КУРСЕ
«Равновесие» — курс медитативной работы с органами и эмоциями. Он состоит из 10 практических занятий в Zoom и 15 самостоятельных занятий по видео. Практика проходит в закрытой группе под контролем тренера. В конце курса состоится большая конференция с разбором результатов месячной работы.
Продолжительность одного занятия — 1 час. Основное направление курса — работа с психической энергией.
КАК ПРОХОДИТ КУРС
Курс длится 25 дней и состоит из пяти ступеней. На каждую ступень отводится пять дней. В первые два дня мы практикуем вместе в Zoom. Затем вы еще три дня занимаетесь самостоятельно по записи, настраивая организм на баланс органов и эмоций. После этого группа переходит к следующей ступени.
Все медитации останутся в доступе еще на три месяца. Работа имеет накопительный эффект, поэтому вы сможете продолжать практику, наблюдать за изменениями и делиться результатами.
КАК РАБОТАЕТ ПРАКТИКА
Занятия построены на медитациях высшего духовного цигун системы «Феникс». Это основные практики для набора энергии, баланса и внутреннего равновесия. Такая работа относится к нэйгун, или внутреннему цигун. В ее основе лежит принцип: энергия двигает кровь. Монахи обычно начинают осваивать подобные практики после 35 лет.
Во время курса вы будете развивать визуализацию, волю и способность удерживать мысленный образ, даже когда тело испытывает дискомфорт. Это помогает укрепить внимание и способность направлять мысль на желаемый результат.
ЧТО МОЖЕТ ДАТЬ КУРС
Практика направлена на укрепление ментальной концентрации, ясности мысли и силы воли. Работа с каналами рук и ног, а также каналами Жэньмай и Думай способствует энергетической «чистке» тела. Статические и сухожильные упражнения, включая практику «Большое дерево», помогают укрепить тело и накопить энергию.
Последовательная практика укрепляет позвоночник, поддерживает иннервацию внутренних органов и работу иммунной системы. Эмоциональное состояние становится более ровным, как озеро в тихую утреннюю погоду. Энергия меньше расходуется на беспокойство и переживания и направляется на поддержание организма.
После курса вы сможете по-другому взглянуть на многие события, яснее увидеть свое место в них, углубить понимание себя и найти ответы на важные вопросы.
ФИНАЛ КУРСА
В конце состоится большая онлайн-конференция. Мы разберем результаты практики, ощущения, инсайты, феномены и прорывы участников. Вы получите рекомендации для дальнейшей самостоятельной практики высшего цигун и методические материалы для духовной и социальной жизни в балансе.
«Равновесие» — курс медитативной работы с органами и эмоциями. Он состоит из 10 практических занятий в Zoom и 15 самостоятельных занятий по видео. Практика проходит в закрытой группе под контролем тренера. В конце курса состоится большая конференция с разбором результатов месячной работы.
Продолжительность одного занятия — 1 час. Основное направление курса — работа с психической энергией.
КАК ПРОХОДИТ КУРС
Курс длится 25 дней и состоит из пяти ступеней. На каждую ступень отводится пять дней. В первые два дня мы практикуем вместе в Zoom. Затем вы еще три дня занимаетесь самостоятельно по записи, настраивая организм на баланс органов и эмоций. После этого группа переходит к следующей ступени.
Все медитации останутся в доступе еще на три месяца. Работа имеет накопительный эффект, поэтому вы сможете продолжать практику, наблюдать за изменениями и делиться результатами.
КАК РАБОТАЕТ ПРАКТИКА
Занятия построены на медитациях высшего духовного цигун системы «Феникс». Это основные практики для набора энергии, баланса и внутреннего равновесия. Такая работа относится к нэйгун, или внутреннему цигун. В ее основе лежит принцип: энергия двигает кровь. Монахи обычно начинают осваивать подобные практики после 35 лет.
Во время курса вы будете развивать визуализацию, волю и способность удерживать мысленный образ, даже когда тело испытывает дискомфорт. Это помогает укрепить внимание и способность направлять мысль на желаемый результат.
ЧТО МОЖЕТ ДАТЬ КУРС
Практика направлена на укрепление ментальной концентрации, ясности мысли и силы воли. Работа с каналами рук и ног, а также каналами Жэньмай и Думай способствует энергетической «чистке» тела. Статические и сухожильные упражнения, включая практику «Большое дерево», помогают укрепить тело и накопить энергию.
Последовательная практика укрепляет позвоночник, поддерживает иннервацию внутренних органов и работу иммунной системы. Эмоциональное состояние становится более ровным, как озеро в тихую утреннюю погоду. Энергия меньше расходуется на беспокойство и переживания и направляется на поддержание организма.
После курса вы сможете по-другому взглянуть на многие события, яснее увидеть свое место в них, углубить понимание себя и найти ответы на важные вопросы.
ФИНАЛ КУРСА
В конце состоится большая онлайн-конференция. Мы разберем результаты практики, ощущения, инсайты, феномены и прорывы участников. Вы получите рекомендации для дальнейшей самостоятельной практики высшего цигун и методические материалы для духовной и социальной жизни в балансе.
